Yoga-Lehrerinnen und Schülerinnen

Jeder Mittwoch, 9 bis 10:30 Uhr und 18 bis 19:30 Uhr im Tanzstudio-Pichler, Hauptplatz 10, A‑9800 Spittal/Drau.

Durch gezielte Übungen kommt es zu einem Abbau von unproduktivem Druck und zu einer raschen Erholung von Körper und Geist. Unabhängig von Alter und Kondition kann das Übungsprogramm von jeder / jedem durchgeführt werden. Die Übungen werden in Kombination mit der Atmung durchgeführt und bringen dadurch Ruhe und Klarheit. Sie dienen dem Aufbau der tiefliegenden Muskulatur und der Aktivierung von Muskulatur und Gelenken.

Die Übungen entspannen und führen zu einer Belebung im Innen. Leichtigkeit entsteht. Körper- und Organfunktionen werden angeregt. Die Körperwahrnehmung, die Koordination, die Bewegungsfreiheit, das Immunsystem und die Gedächtnisleistung werden gestärkt. Blockaden in den Meridianen können gelöst werden.

Inhalte:

  • Ankommen und Abschließen
  • Asanas
  • Atemübungen
  • Entspannung

Termine

  • Yoga am Mittwoch

    Jeder Mittwoch, 9 bis 10:30 Uhr und 18 bis 19:30 Uhr im Tanzstudio-Pichler, Hauptplatz 10, A‑9800 Spittal/Drau.

  • Yoga für die Generation 50+

    Jeder Donnerstag, 8:30 bis 9:45 Uhr, Scholzstraße 9, A‑9500 Villach.