Betriebliche Gesundheitsförderung im Kärntner Hilfswerk 2010

Restorative Yoga für Anfänger und Fort­geschrittene in Kleingruppen für 60 bis 90 Minuten zum Ausgleich für Körper, Geist vor, während, nach Ihrer Arbeit in Ihrem Unternehmen.

Margot, es ist in meinem Leben eine Bereicherung, dich kennen gelernt zu haben! Danke nochmals für alles, denn durch dich habe ich ein ganz neues Körpergefühl kennen gelernt. Mittlerweile mach ich jeden Tag meine Übungen und kann es mir gar nicht mehr anders vorstellen. Wenn mir das jemand vor einem Jahr erzählt hätte, hätte ich es sicher nicht geglaubt.

Patrizia H. im Dezember 2010

Restorative Yoga hat eine tiefgreifend entspannende und regenerierende Wirkung. Durch das Üben ohne Kraft und Anstrengung kommt es zum Abbau von unproduktivem Druck und zu einer raschen Erholung von Körper und Geist. Unabhängig von Alter und Kondition kann das Übungsprogramm von Jeder / Jedem durchgeführt werden.

Die Übungen entspannen und führen zu einer Belebung im Innen. Leichtigkeit entsteht. Körper- und Organfunktionen werden angeregt. Durch Achtsamkeit in Verbindung mit der Atmung wird die Körperwahrnehmung, das Immunsystem und die Gedächtnisleistung gestärkt.